DHA EPA の効果とサプリメント

DHA EPA の効果とサプリメント > DHAとEPAの効果と特におすすめするサプリ

DHA EPAって何?サプリメントの効果

DHA&EPAサプリの中でも特に口コミ評価の高いのが「きなり」。一般的なDHAサプリの1.7倍もの量のDHAが含まれています。


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DHAサプリメントはいろいろありますが、きなりのおすすめポイントは、クリルオイルから抽出しているという点。アスタキサンチンの抗酸化作用で、いつまでも成分が劣化することなく新鮮なまま保たれます。

他にも血液サラサラに効果の高いと言われているナットウキナーゼも配合。こだわりの製法と内容で今一番売れているDHAサプリです。


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DHA EPAの効果は20年ほど前から注目されるようになり、今もなお世 界中で研究が続けられています。研究の数はダントツで、あのグルコサミンをも上回るほどです。DHA EPAは体で合成されるものではなく、食品から、特に魚に多く含まれるためアジやサバなどの青魚を多く食べてきた日本人は十分足りている成分でした。ところが生活の欧米化から、日本でも魚より肉を食べる人が多くなり、今では肉と魚が逆転して日本全体では肉が多く食べられるようになりました。それに伴い、以前はあまり見られなかった心筋梗塞や脳梗塞などの生活習慣病にかかる人が増え、DHA EPAの不足から起こっているのではないかと言われています。 WHO(世界保健機構)や厚生労働省は、健康のためには人は1日あたり1000mgの必須脂肪酸を摂ることを勧めています。その中でもオメガ3脂肪酸と呼ばれるDHA EPAはとても重要で、1000mgを食品から摂るのはなかなか大変なことです。10~20代の若い人たちで200~300mg程度、年齢が上がれば徐々に摂取量は増えていきますが、それでも70~80代で700mg程度と、1日の必要摂取量にはまだまだ到達していません。 DHA EPAをサプリメントで補う人もかなり増えていますが、ほとんどのDHA EPAサプリメントで補えるのは、1日の必要量の30%くらいにとどまります。そんな中で見つけたのがこのサプリメントで、なんと1日の必要量の半分にあたる500mgをたった4粒飲むだけで補えてしまうんです。これはDHA EPAをたっぷり含んだマグロの刺身を5人前食べるのと同じ効果があります。魚嫌いな人や毎日の献立で魚をあまり食べない人でも必要な半分の量をサプリメントを飲むだけで摂れてしまうなんて本当にラクですね。 残り500mgは、魚以外にも食品には少しずつDHA EPAが含まれていますので、バランスのとれた食事に心がければサプリメントと合わせて1日の必要量にきちんと到達することができます。まずは血液サラサラ成分であるDHA EPAサプリを摂取することを体に習慣づけることから始めてみませんか?

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